ALIMENTOS QUE NOS AYUDAN A COMBATIR EL RESFRIADO COMUN

CUANDO EL CLIMA SE ENFRIA PASAS MAS TIEMPO EN ESPACIOS CERRADOS Y ESTO NOS IMPIDE QUE EL AIRE FLUYA DE UNA MANERA LIMPIA
YA QUE NOS PODEMOS ENCONTRAR CON AMISTADES QUE TRAIGAN ESTE VIRUS INCUBANDO Y ESTE MISMO AIRE SEA TÓXICO.
 
TE DAMOS UNA SERIE DE ALIMENTOS Y FORMAS A SEGUIR QUE NOS PUEDEN AYUDAR A COMBATIR ESTE SINTOMA TAN MOLESTO
 
VAMOS A COMER FRUTAS Y VERDURAS DE COLORES VIVOS..ESTAS CONTIENEN VITAMINAS A..C..E  Y NOS AYUDAN AL SISTEMA RESPIRATORIO
COMAMOS: ARANDANOS..NARANJAS..LIMON..PIÑA...GUAYABA..MANDARINA..ZANAHORIA..KIWI
 
 
ALIMENTOS CON ALTO CONTENIDO EN ZINC
 
LOS ALIMENTOS QUE CONTIENEN ZINC FORTALECEN NUESTRO CUERPO, TU SISTEMA INMUNE, IMPIDIENDO ASI QUE TE RESFRIES, SI YA TIENES
EL VIRUS ESTE TAMBIEN NOS AYUDA A REDUCIR LOS SINTOMAS Y MALESTARES
COMAMOS: GARBANZOS...LENTEJAS..FRIJOLES..ABAS..CHICHAROS..NUECES.. CARNE DE RES Y HUEVO
 
 
 

PARA COMPLEMENTAR ESTA AYUDA A NUESTRO CUERPO..

 

DEBEMOS EVITAR CONVIVIR MUY DE CERCA CON PERSONAS QUE YA TENGAN ESTE VIRUS..NO SALUDAR DE BESO..SI TOSEMOS PROCURAR

TAPARNOS LA BOCA..NO COMPARTIR ALIMENTOS..NO TOMAR BEBIDAS FRIAS O MUY CALIENTES..SI PUEDES EVITAR BAÑARTE DENTRO DEL

PERIODO MAS INTENSO HAZLO..DE ESTE MODO CONSERVAS TU CALOR CORPORAL..TOMATE DOS O TRES DIAS DE DESCANSO..

YA QUE EL DESCANSO NOS AYUDA A RESTABLECERNOS..PODEMOS TOMAR TISANAS AROMATICAS ESTAS NOS AYUDARAN A DESCONGESTIONAR

SE RECOMIENDA LAS QUE TENGAN MAS CONTENIDO DE HIERBAS EXPECTORANTES..ENDULZA CON MIEL..Y PARA AYUDARNOS DE UNA FORMA

MAS NATURAL..TENEMOS EL PROPOLEO..SU GRAN CONTENIDO DE ANTIBIOTICO PROVENIENTE DE LAS FLORES Y HERBAS SILVESTRES SERA LO QUE MAS NOS AYUDE...EL PROPOLEO ES CONSIDERADO COMO LA PENICILINA NATURAL PRODUCIDA POR LAS HERMOSAS ABEJITAS...